Признаки хронического стресса

0
757

Хронический стресс характеризуется высоким уровнем распространенности и нередко становится причиной развития заболеваний различных систем. Рассмотрим симптоматику, характерную для стресса и основные факторы, провоцирующие возникновение стрессовых состояний.

Симптомы

Хронический стресс сопровождается:

  • Физической слабостью.
  • Головными болями.
  • Нарушениями сна.
  • Апатией.
  • Проблемами с памятью, концентрацией внимания.
  • Снижением интеллектуальной, физической работоспособности.
  • Нервозностью, суетливостью.
  • Ослаблением иммунной системы. Для повышения иммунитета используйте аминокомплекс Now Foods: https://transferfaktory.ru/aminokompleks
  • Обострениями хронических заболеваний.
  • Появлением пагубных пристрастий (к табакокурению, алкоголю, фаст-фуду).
  • Раздражительностью, агрессивностью, нетерпимостью к окружающим (в результате ухудшаются межличностные отношения).
  • Болями в различных частях тела.
  • Приступами озноба, дрожи.
  • Тошнотой.
  • Повышенной потливостью.

Почему мы испытываем стрессовые перегрузки?

Возможности организма не безграничны. Существует предельно допустимый уровень нагрузок (интенсивности воздействия раздражителей), с которыми мы можем справиться без существенного изменения самочувствия и ущерба для жизнедеятельности различных систем. Внушительный перечень ежедневных дел и обязанностей, нескончаемый поток поступающей извне информации вынуждает нас постоянно находиться в состоянии внутреннего напряжения.

Также к числу неблагоприятных факторов относят имеющиеся сердечно-сосудистые, неврологические заболевания, противостоять которым помогает биологически активная добавка NOW Foods Methyl Folate.

Ситуация усугубляется отсутствием полноценного отдыха (дефицитом сна), нерациональным питанием, вредными привычками, неудовлетворительным уровнем физической активности, нерешенными проблемами в семье, на работе.

Профилактика осложнений

С целью предотвращения отрицательных последствий стрессовых перегрузок рекомендуется уделять внимание расслабляющим практикам (к их числу относят дыхательные упражнения, медитации, массаж, оздоровительные ванны, ароматерапию), отказаться от вредных привычек, оздоровить рацион питания, употреблять бад Now Foods Мака сырая (ознакомиться с детальным описанием средства).

Также в рамках профилактики следует пересмотреть режим дня и уровень физической активности, провести лечение имеющихся заболеваний нервной системы.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here