Украинцам назвали все за и против сна на полу

0
45

Украинское издание «Главред» познакомило своих читателей с нюансами сна на полу. Ученые до сих пор спорят о том, что предпочесть: мягкую кровать или жесткий пол, о чем и написали корреспонденты 8 февраля

Преимуществами сна на полу, по мнению отдельных специалистов, является уменьшение болей в спине, выравнивание осанки и эффект охлаждения, который особенно важен для гипертоников в теплое время года.

В качестве положительной иллюстрации сна на полу исследователи приводят разные культуры, например, японцев, которые регулярно практикуют ночной отдых на циновках, но никаких побочных эффектов у них от этого не зафиксировано.

Из минусов журналисты назвали возможное усиление болей в спине, а также обострение артрита, если он у человека уже был. Кроме того, близость к полу, по мнению редакции издания, а значит и пыли, может увеличить риск аллергических реакций. Правда во избежание этой проблемы пол просто можно чаще мыть.

Читайте также: Киркорова и Леонтьева засекли вместе в аэропорту Майами.

Считается также, что постельные принадлежности, которыми люди пользуются на полу, имеют повышенный риск заражения клопами, развития плесени и распространения неприятных запахов. Правда журналисты не уточнили, что все эти проблемы могут случиться и на обычной кровати, если не уделять гигиене постельного места достаточно внимания.

В числе минусов сна на полу еще — уменьшение кровообращения. Это связано с тем, что дополнительное давление на некоторые части тела, такие как ягодицы, плечи и голени, может ограничивать кровоток.

При болях в спине специалисты рекомендуют подобрать матрас повышенной или средней жесткости и специальную подушку, которая позволит сохранить прямое положение шеи во время сна.

Однако если вы все-таки решили спать на полу, эксперты советуют постепенно увеличивать продолжительность сна, а также хорошенько проветривать постельные принадлежности.



Источник

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here