Психолог дала советы по повышению эффективности при удаленке — Российская газета

0
77


Фото: iStock

За время пандемии коронавирусной инфекции работа в удаленном доступе затронула две трети населения России. При соблюдении ряда правил можно мотивировать себя и повысить КПД в домашних условиях.

Как рассказала KP.RU кандидат психологических наук Юлия Кочетова, один из эффективных способов — это сократить для себя дедлайн.

— Всегда срабатывает планирование. Постарайтесь разбить этапы работы на более мелкие и частные, и выполнять их последовательно. Работа, разбитая на более простые и быстрые задачи, воспринимается легче, — рассказала она.

Освободившееся время можно потратить на отдых. Ведь при длительной работе обязательно нужно делать небольшие перерывы, по аналогии с переменами в школе.

— Лучший отдых — это смена деятельности. Поэтому, если вы выполняете интеллектуальную работу, то оптимальным будет в качестве отдыха заняться физической активностью, и наоборот, — считает психолог.

Источник

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here