Вы, вероятно, много слышали о негативных последствиях для здоровья от употребления фастфуда и о том, почему вам следует избегать его. Вас также, вероятно, предупреждали, что пицца не должна входить в ваш список полезных продуктов. Несмотря на это, вы можете быть удивлены, узнав, что пицца, хотя и относится к категории фаст-фудов, на самом деле гораздо полезнее, чем вы могли себе представить или во что вас, возможно, заставили поверить. Заказать доставку пиццы можно на сайте www.cipollino.ua. Так в чем же преимущества употребления пиццы? Что делает ее более здоровым выбором по сравнению со многими продуктами на вынос, такими как гамбургеры или картошка фри?
Полезные ингредиенты
К ним относятся:
1. Тесто для пиццы из цельной пшеницы. Большинство поваров пиццы используют тесто из цельной пшеницы, а не тесто для белого хлеба. Цельная пшеница — это разновидность теста, используемого для приготовления черного хлеба. Пшеница, особенно цельнозерновая, богата витамином В. Цельнозерновая пшеница также содержит фолиевую кислоту, которая отлично подходит для образования красных кровяных телец и помогает предотвратить дефекты у нерожденных детей.
2. Помидоры. Как правило, пицца содержит много помидоров, которые являются отличным антиоксидантом ликопина. Говорят, что это снижает риск сердечных заболеваний и рака. И да, помидоры, безусловно, сделают вашу пиццу вкуснее.
3. Лук. Другим распространенным ингредиентом является лук, богатый витамином С, магнием, фосфором, кальцием, железом и калием. Лук имеет множество преимуществ для вашего организма, снижая риск высокого кровяного давления и помогая в свертывании крови. Лук также является антиоксидантом, помогающим выводить вредные вещества из вашего организма.
4. Сыр еще один распространенный ингредиент пиццы, он содержит кальций, витамин А, белок, цинк и витамин В12.
5. Мясо — отличный источник белков, но старайтесь избегать жирного мяса. Свежее мясо богато цинком, а также железом и селеном. Железо помогает в формировании гемоглобина для переноса кислорода в различные органы тела, в то время как цинк полезен для формирования тканей организма и обмена веществ. Селен помогает расщеплять жиры и химические вещества в организме. Как правило, мясо полезно для вашей кожи, костей, волос и крови.
Начинки для пиццы, такие как морковь, грибы, шпинат, миндаль, могут быть еще одним отличным вариантом здорового питания.
