Массажная терапия является очень эффективным способом снижения стресса, облегчения беспокойства и лечит осеннюю хандру.
Массажная терапия может использоваться для облегчения осенней хандры. Преимущества массажа для психического здоровья включают в себя:
Преимущество No 1: снятие стресса
Последние несколько лет были стрессовыми для всех. Излишне говорить, что потребность в эффективном снятии стресса больше, чем когда-либо прежде. Массажная терапия помогает снять стресс за счет расслабления и снижения частоты сердечных сокращений и артериального давления. Массажная терапия может помочь снизить уровень кортизола. Кортизол, также известный как «гормон стресса», вырабатывается во время повышенных состояний возбуждения и стресса. Более низкий уровень кортизола, измеренный в крови, означает снижение беспокойства и большее чувство спокойствия. Массаж позволяет телу наслаждаться состоянием спокойствия, позволяя ему сосредоточиться на настоящем. Массаж также способствует осознанности, которая известна тем, что снижает стресс в уме и теле. Следует отметить, что частный массаж может оказаться более качественным. Массаж от частных массажисток на дому по ссылке https://massazhistki-na-dom.com/city-522/ станет для вас идеальным вариантом, если вы хотите избавиться от осенней хандры и получить действительно качественный массаж.
Преимущество No 2: облегчение беспокойства
Тревога характеризуется как стойкое, непреодолимое чувство, что что-то не так. Тревога уникальна и проявляется у всех по-разному. Те, кто страдает от беспокойства, могут испытывать учащенное сердцебиение, потливость, мышечные боли и дрожь. Эти симптомы могут быть постоянными или иметь приливы и отливы по степени тяжести. Если не лечить тревогу, это может значительно снизить качество жизни человека и привести к вторичным проблемам, таким как депрессия или высокое кровяное давление.
Преимущество No 3: лучший сон
Хороший ночной сон невероятно важен для продуктивного дня. К сожалению, многие люди испытывают проблемы со сном, в том числе неспособность заснуть. Массаж может помочь облегчить проблемы, связанные со сном, и улучшить качество сна. Человеческое прикосновение является мощным и может помочь мозгу уменьшить количество кортизола, выбрасываемого в кровоток.
